4 pers. Ingredienser 1 Hokaido græskar på ca. 1 kg 1 hel hvidløg olivenolie 1 spsk. anisfrø salt, friskkværnet peber Vinaigrette: 1 pose mandelflager ½ skalotteløg ½ dl persille 3/4 dl olivenolie 2...
Ingredienser 2 kopper grovvalsede havregryn 1 dl solsikkefrø ½ dl sesamfrø ½ dl græskarkerner 1 dl mandler og valnødder 1 dl grove kokosflager eller kokosmel ½ dl tørrede...
4 pers. Ingredienser 1 kg. modne tomater 2 auberginer 500 g squash 1 rød peberfrugt 1 gul peberfrugt 1 grøn peberfrugt 2 frisk chilier 250 g løg 4 fed hvidløg 1 dl...
Ingredienser 1/4 dl pinjekerner 1 lille rødløg 1 fed hvidløg ½ dl kapers ½ dl grønne oliven, hakkede 2 spsk. hakket persille 1 spsk. citronsaft 1 spsk. olivenolie revet skal...
4 pers. Ingredienser 1 græskar 1 helt hvidløg, delt i fed, men med skal på stike af frisk timian god olivenolie salt, friskkværnet peber Fremgangsmåde Skræl græskar og skær i skiver. Læg i et fad og vend med olivenolie, hvidløgsfed, frisk timian, salt og friskkværnet peber. Bag...
stor portion Ingredienser 2 kopper grovvalsede havregryn 5 korns flager (kan købet i supermarked) 1 dl solsikkefrø ½ dl sesamfrø ½ dl græskarkerner 1 dl mandler og valnødder 1...
4 pers. Ingredienser 200 g couscous 2½ dl kogende vand 500 g tigerrejer 1 agurke i tynde skiver 1 rød peberfrugt, finthakket ½ dl frisk koriander, hakket 1 dl...
4 pers. Ingredienser 100 g bresaola 2 avocado, skåret i skiver og dryppet med lidt limesaft 1 håndfuld frisk spinat 125 g friskost med urter 8 skiver...
4 pers. Ingredienser 800 g hel filet af kuller salt, friskkværnet peber Pesto: 1 fed hvidløg 2 dl rucola, grofthakket 2 dl frisk basilikum ½ dl frisk, revet parmesan ½...
2 pers. Ingredienser 300 g røde kidneybønner 1 ds. artiskokhjerter 1 agurk 1 bakke cherrytomater 2 bdt. forårsløg 100 g sorte oliven uden sten olivenolie 150 g feta ...
4 pers. Ingredienser 200 g couscous 2½ dl kogende vand 500 g tigerrejer kogte rejer 1 agurk i tynde skiver 1 rød peberfrugt, finthakket ½ dl frisk koriander 1...
4 pers. Ingredienser 1 blomkål 250 g brocoli 150 g sukkerærter 250 g frisk bælgede ærter 1 rød peberfrugt 2 spsk. smør eller olie ½ dl soya friskkværnet peber ...

Tilfældige Opskrifter