header

Fishy Fastfood

ovnstegt sej(eller anden fisk) i tomat m. ris

Ingredienser

en pakke frossen sej “firkanter (eller anden fisk!)
en dåse hakket tomat
1 stort løg
oregano & basilikum
salt, peber
ris

Fremgangsmåde

smid frossen fisk i fad, hak løg og bland med hakket tomat og krydderier, kast i ovn på ca 200c i ca. 20-25 min. kog ris imens. Fastfood der smager!